Question

¿Por qué es importante conocer este test físico? ¿Qué importancia
tiene reconocer mi capacidad física de resistencia para conservar mi salud?
¿Cómo esta información me ayuda a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?
APRENDO EN CASA AYUDAAAAA

Answer 1

1. es importante por qué mejora la sensibilidad de la insulina , disminuye el riesgo del síndrome metabólico ,reduce síntomas premenstruales en las mujeres ,baja la inflación , mejora la función cognitiva y disminuye la ansiedsd .
2. mucha ya que ayuda a no excedernos con el ejercicio
3. me ayuda a mejorar por el desarrollo corporal y de alguna manera nos mantiene activos