Respuestas
¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de fuerza abdominal para conservar mi salud?
Los músculos del abdomen juegan un rol esencial en el adecuado soporte de la columna vertebral, por lo tanto, su ejercitación protege de los dolores de espalda. Por otro lado, ejercitar los abdominales reduce la hinchazón en la zona abdominal y mantiene en la posición correcta los órganos internos, por lo que favorece el adecuado funcionamiento de nuestro organismo, por dentro y por fuera. Otra de las ventajas para la salud de tonificar los abdominales y aumentar la fuerza de los mismos, es su incidencia sobre el estreñimiento, ya que unos abdominales fuertes contribuyen a mantener el ritmo normal de evacuación de los intestinos.
¿Cómo me ayuda esta información a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?
Esta información y los ejercicios acá visto nos ayudan a mejor mi rutina diaria de ejercitamiento abdominal para un mejor rendimiento en mi capacidad física..