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significa q busque en youtube una clase de ejercicios para poder mantener tu estado fisico o hacerte tu mismo los ejercicios por ejemplo los que haciais en clase de educacion fisisica. Asi no engordaras tanto tambien podrias hacer 10 abdominales 15 sentadillas 10 lagartijas saltar a la comba y si no tienes puedes saltar normal hasta que tengas que descansar y asi todos los dias hasta que los aguantes todos de golpe entonces te subes el numero de abdominales sentadillas lagartijas etc vamos que tienes que hacer ejercicio y si no quieres pues vale es tu decision lo que te he dicho de ejercicios era un ejemplo pero aqui te doy uno si quieres: 10 sentadillas,10 abdominales si no puedes haces cinco pero intentalo,5 lagartijas y 20 saltos.wueno que si quieres mas ejercicios que busques por youtube shao.
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