Question

Cómo podemos regular nuestras emociones

Answer 1

Respuesta:

Intentar relajarte sólo cuando te asaltan las emociones no es muy eficaz. Sin embargo, meditar de forma regular y respirar correctamente sí que pueden reducir la intensidad de las emociones negativas cuando estas aparecen.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:Entiende tus emociones.

1 Práctica la escucha activa.  

2 Haz ejercicio físico.  

3No te tomes mal las críticas. .

4 Trabaja la autoaceptación. ...

5Adopta una actitud optimista. ...

6Piensa en lo bueno y no en lo malo. ...

7Retírate en el momento adecuado

Explicación: