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Como es un día de entrenamiento de beisbol?

Respuestas

Respuesta dada por: Nikoll0822
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Día 1 : 30 minutos de trote suave (resistencia) y 300 abdominales al finalizar. Ese es un dia

Día 2 : 12 polos (corriendo de punta a punta en un campo de béisbol al 100%) y agilidad (trabajamos con escaleras de coordinación una variación de ejercicios 30 minutos) y 250 abdominales....

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