Question

¿Cuáles son los beneficios de la elongación?

Answer 1

Respuesta:

1. Aumenta gradualmente la frecuencia cardíaca.

2. Eleva la temperatura muscular.

3. Lubrica las articulaciones, previniendo daños.

4. Logra mayor rendimiento, fuerza y resistencia física.

5. Mayor ventilación pulmonar.

6. Disminuye el cansancio.

7. Mejor disposición psicológica al esfuerzo.

Answer 2

BENEFICIOS DE LA ELONGACIÓN:

Aumenta gradualmente la frecuencia cardiaca.

Eleva la temperatura muscular.

Lubrica las articulaciones, previniendo daños.

Logra mayor rendimiento, fuerza y resistencia física.

Mayor ventilación pulmonar.

Disminuye el cansancio.

Mejor disposición psicológica al esfuerzo.