Question

Os Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Dessa forma, marque a alternativa sobre qual é a forma correta de fazer o alongamento. *

a)Os movimentos devem ser sempre bruscos e rápidos

b)Os movimentos devem ser sempre lentos e suaves e o mesmo alongamento pode ser repetido

c)Os movimentos devem ser sempre lentos e suaves e o mesmo alongamento não pode ser repetido.

d)Fazer o movimento brusco além do limite do músculo

e)Nenhuma das alternativas acima está correta.​

Answer 1

Respuesta:

no entiendo

Explicación: