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en que consisten las planchas de ejercicio?​

Respuestas

Respuesta dada por: luanaramirezz
7

Explicación:

Le llaman plancha, tabla o plank abdominal; es un ejercicio isométrico que utiliza tu propio peso para tensar los músculos y mantenerlos en posición estacionaria. Es muy sencillo, pero eficaz.

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