A) PORQUE TE PARECE TAN IMPORTANTE PREPARARTE BIEN
ANTES DE INICIAR CUALQUIER ACTIVIDAD DEPORTIVA?.
B) COMO SE OBTIENE UN MEJOR RENDIMIENTO DEPORTIVO?
C) PORQUE SE DEBE REALIZAR UN BUEN CALENTAMIENTO Y
CUALES SON SUS VENTAJAS?
D) CUÁLES SON LOS MOVIMIENTOS DE LAS ARTICULACIONES?
DEFINIRLAS Y DE EJEMPLOS DE CADA UNA.?
E) REALIZAR UN VIDEO DE LA PRIMERA CUALIDAD FÍSICA (FUERZA),
QUE CONTENGA CALENTAMIENTO, EJERCICIOS DE AUMENTOS
DE TEMPERATURA CORPORAL, Y ESTIRAMIENTOS.?
Respuestas
Respuesta:
a)_ el calentamiento permite que los músculos, tendones y ligamentos se muevan en un rango más amplio. El estiramiento mejora la flexibilidad, aumenta la capacidad de movimiento en las articulaciones y previene lesiones.
b)_maneras fáciles de aumentar tu energía y, de paso, mejorar el rendimiento físico.
Establece una rutina de ejercicio. ...
Descansa tus horas completas. ...
Mejora tu alimentación. ...
Complementa tu alimentacón. ...
Hidrátate antes, durante y después. ...
Mantente motivado.
c)_Beneficios del calentamiento deportivo. Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación del dióxido de carbono. Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno.
Explicación: