Question

Elabora un texto breve instructivo
sobre las técnicas de la carreras
de fondo​

Answer 1

Explicación:

las carreras de fondo implican mucho ahorro de energía y aumentar la cadencia al correr por lo tanto tiene que ser una técnica muy eficiente y ahorrativa ya que se necesita de toda esa energía para correr larga distancia lo primero seria un braseo muy relajado y controlado y una buena respiración y una velocidad de un 50 o 60% de nuestra capacidad física