¿De qué manera la falta de información sobre cómo actuar frente a un posible contagio de Coronavirus puede generar estrés en la familia?
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Respuesta:
Una mujer italiana toca la flauta en su balcón. Un hombre mayor que vive con ella se acerca, gritando que deje de tocar. Golpea la flauta con un envase de plástico, tumbando el instrumento al piso. Comienza una pelea. Este video fue difundido en redes sociales, y aseguran que se grabó durante la cuarentena en Italia por la expansión de la COVID-19. Diana Rísquez, jefa del servicio de psiquiatría del Hospital Universitario de Caracas, dice que muestra cómo se afecta la convivencia en el confinamiento. Sus efectos también se sienten en Venezuela, donde se aplica la cuarentena nacional desde el martes 17 de marzo de 2020. Una mujer contó en Twitter que ha escuchado a sus vecinos gritar que no soportan a sus hijos y gritan que no los quieren ver. Otra usuaria dijo que estaba cansada de explicarle a sus padres, de más de 60 años, que no debían salir de casa.
El coronavirus está provocando gran preocupación y malestar emocional en la población por la incertidumbre que genera el rápido contagio de este virus, que provoca la enfermedad conocida COVID-19 y que ya se considera una pandemia.
¿Qué puedo hacer para manejar mi estrés?
* Identificar los pensamientos que le generan malestar.
* Buscar pruebas de realidad y datos confiables.
* Dosificar el consumo de la información diaria.
* Apagar el celular por un momento.
* Mantener las rutinas o generar una nueva ajustada a la realidad.