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Para saber cuanta energía gastas y cuanta necesitas.
Explicación:
Se debe de saber cuantas calorías consumes en un día y de acuerdo a eso elegir el deporte o actividad física ideal para ti.
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2
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La decisión de perder peso por lo general no se toma de la noche a la mañana.
Pero muchas personas que quieren perder peso no saben realmente cómo lograr la reducción de peso.
Un término es extremadamente importante para que un cambio planificado en la dieta o una dieta tenga éxito: La necesidad de calorías.
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