Question

cuál es la importancia del calentamiento antes de una actividad física?​

Answer 1

Respuesta:

El calentamiento y estiramiento de los músculos es fundamental a la hora de emprender cualquier actividad física o deportiva.

Explicación:

Podemos prevenir esguinces, desgarros y torceduras que nos pueden provocar graves fracturas.

Answer 2

Respuesta:

El calentamiento es de suma importancia tanto para atletas, como para novatos del ejercicio físico, pues este tiene beneficios que ayudan a mejorar el rendimiento en la actividad física. Realizar un calentamiento previo a la rutina de ejercicios contribuye a oxigenar los músculos de manera óptima.

Explicación: