Respuestas
Respuesta:
La frecuencia cardíaca máxima es el número de latidos máximo que puede alcanzar tu corazón durante 1 minuto sometido a esfuerzo. Cuando practicas la marcha rápida, te encuentras en la zona de fondo, tu frecuencia cardíaca es de entre un 60% y un 75% de la frecuencia cardíaca máxima (FCM). Escucha a tu cuerpo para saber a qué frecuencia debes practicar. Te explicamos cómo calcularlo.
Explicación:
Tómate el pulso cuando estés descansando o para un momento durante la sesión para saber si te mantienes en la zona de resistencia. Para medir la frecuencia cardíaca, coloca 2 dedos en el cuello junto a la tráquea, justo sobre una arteria que late y cuenta el número de latidos en 1 minuto.
También puedes utilizar un cardiofrecuencímetro para medir tu frecuencia cardíaca durante el esfuerzo.
Respuesta:para calcular la frecuencia cardiaca maxima existe una formula muy sencilla en la que hay que restar a 220 la edad que se tenga por ejemplo si una persona tiene 40 años su frecuencia cardiaca max es de 180.nunca debe poner a su corazon a pulsaciones superiores a esta cifra
Explicación:
espero que te ayude esta respuesta