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cansancio, fatigas, en veces puede llegar a un para cardiaco ya que su corazón ya no aguanta mucho y este se detiene, pero si se lo toma correctamente le puede ayudar en sus articulaciones sus huesos.
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El ejercicio físico para personas mayores está asociado a un menor riesgo de mortalidad, puesto que tiene efectos beneficiosos para la salud.
Es eficaz para prevenir ciertos tipos de cáncer, incrementar la densidad mineral ósea, reducir el riesgo de caídas, mejorar la función cognitiva y combatir el aislamiento social y la depresión.
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Tienen menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y algún tipo de cáncer. Disminuye la incidencia de diabetes y en caso de padecerla mejoran su control. En enfermedades como osteoartritis el dolor mejora y la pérdida de masa ósea disminuye.