Question

me pueden decir 5 almuerzos 5 comidas 5 cenas 5 aperitivos saludables porfavor ya lo necesito se entrega alas 8 ='( no sean malos plis mi tarea ='(

Answer 1

Respuesta:

Almuerzos:

1. Enselada con arroz y porcion de papas
2. Arroz con pollo a la plancha.
3. Fideos de zapallito italiano con pesto.
4. Almuerzo de Bowl de burrito de pollo .
5. Quesadillas de espinacas.

Comidas:

1. Sandwichon de Pollo.
2. Requesón o Queso Ricotta.
3. Aguate relleno de atun.
4. Pollo brosterizado con papitas fritas.
5. Carne asada con vegetal.

Aperitivos saludables:

1. Yogurth con frutos secos
2. Palomitas de maiz
3. Garbanzos tostados
4. Mecedonia de frutas
5. Barritas de avena casera

Espero y te ayude :)

Answer 2

Respuesta:

ALMUERZOS

1.-Jugo de naranja y un huevo duro

2.-1 yogurt light con cereal integral y una fruta

3.-1 sandwich de pollo con lechuga y jitomate

4.-Te con miel, 1 tostada integral y 1 fruta

5.-Jugo de naranja y 1 pan integral con atun

COMIDAS

1.-Ensalada, un filete de res, un pan integral y una fruta

2.-Ensalada fresca, 1 filete de pescado, 1 pan intgral y 1 fruta

3.-Ensalada de verduras con atun, 1 pan integral y 1 fruta

4.-Ensalada con pasat, 1 pan integral y 1 fruta

5.-Pescado a la plancha, 1 papa cocida, pan integral y una fruta

CENAS

1.-Sopa de verduras, 1 pan integral y 1 yogurt

2.-Crema de verduras con 1 trozo de pollo, 1 pan integral y 1 yogurt

3.-Sopa de verduras, 1 huevo duro,1 pan integral y 1 yogurt

4.-Sopa de pescado con verduras, 1 pan integral y 1 yogurt

5.-Ensalada de arroz, pan integral y leche

APERITIVOS SALUDABLES O COLACIONES

1.-fRUTA PICADA CON YOGURT Y GRANOLA

2.-1 TE CON MIEL Y 5 AVELLANAS

3.-aLMENDRAS O NUECES CON YOGURT

4.-eNSALADA DE FRUTAS CON O SIN YOGURT

5.-1 TAZA DE AVENA CON AGUA Y YOGURT

Explicación:

Espero te sirva de algo