Question

incluir el calentamiento con sus tres partes
Que debe durar entre 10 y 15 minutos, y al finalizar la sesión, también tener en
Cuenta el momento de recuperación, de vuelta a la calma y los estiramientos.

Responde: ¿Con los estiramientos antes y después del trabajo práctico, que

Answer 1

Respuesta:

Tener en cuenta al empezar tenemos que movernos para que mientras el entrenamiento no tengamos alguna molestia.

Cuando terminamos es muy necesario estirarse porque sino cuando vamos a casa nos duele todo o tambien te lesionaste por no estirar.