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Una alimentación saludable es completa y suficiente es decir que contiene todos los nutrientes que necesitamos y que aporta toda la cantidad de calorías, energías que necesita nuestra vida cotidiana o mi cuerpo. La alimentación saludable además tiene que ser variada yo necesito de cada grupo de alimentos ej : lácteos, carne, fruta, hidratos, verduras y todos los nutrientes necesarios. además tiene que ser balanceada ejemplo no puede ser comer muchas grasas y menos proteínas ,o mucho hidrato y cero grasa.
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.
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Una alimentación saludable es tener una comida balanceada y nutritiva que contenga verduras y por ejemplo una ensalada y eso es una alimentación saludable
Explicación:espero te sirva