Respuestas
Respuesta:
una actividad de baja intencidad es aquel que requiere de menos esfuerzo fisico para su practica
CARACTERISTICAS:
*menos eficiente para quemar grasa que un ejercicio de alta intensidad
*la intensidad refleja la velocidad a la que se realiza la activida
* tiene algunos efectos sobre el sistema neuromuscular
*poco efecto cardiorespiratorio
Explicación:
Explicación:
ejercicios de baja o alta intensidad? Pues en quemar calorías y estimular los distintos procesos metabólicos del organismo.
Una rutina de alta intensidad, ya sea a través de un deporte o de ejercicios, se basa en una equilibrada combinación de la intensidad, frecuencia y duración de la actividad física, posibilitando un fuerte estímulo sobre el cuerpo. Los ejercicios de alta intensidad contribuyn a la tonificación y desarrollo muscular, además de una notoria quema de calorías y grasas. Sus resultados pueden observarse al poco tiempo de comenzado el entrenamiento, con un especial incremento de la fuerza física, flexibilidad y resistencia.
CARACTERISTICAS
Gracias al entrenamiento físico se pueden mejorar diversas capacidades corporales: rapidez en la ejecución de ejercicios, aumento de la fuerza y la masa muscular, aumento de la resistencia o capacidad de realizar un trabajo durante un periodo de tiempo prolongado, flexibilidad de nuestras articulaciones y coordinación ...