Question

como elaboro un grafico donde explique como regular mis emociones

Answer 1

Respuesta:Busca lo que te haga sentir cómoda o algo que te distraiga y realiza esa actividad el tiempo que tú quieras

Explicación: - Intenta no pensar en cosas que te causen estrés o preocupación por que lo que estamos buscando es un espacio de relajación y no de estrés. 

- Intenta realizar actividades que involucren la imaginación y la creatividad, no hay mejor forma de desestresarte que dibujar, pintar, bailar o cantar.

- O sino te apetece la opción anterior puedes hacer ejercicio ver vídeos graciosos pero ninguno que tenga que ver con una de las cosas que te abruman.

Espero que te haya servido :)