Respuestas
Respuesta:
Se define el balance o equilibrio energético como la relación entre la energía que proporcionan los alimentos y bebidas que ingerimos y la energía que gasta nuestro cuerpo, si hay equilibrio se mantiene el peso. Podéis saber más sobre este concepto a través de un vídeo sencillo, claro y didáctico
Explicación:
Muchas veces habréis oído hablar sobre el equilibrio energético o balance energético, y vamos a ver qué significa, es sencillo, simplemente se trata de la relación entre la energía que se ingiere (las calorías que tomamos con la comida y la bebida), y la energía que se gasta (la que nuestro cuerpo consume con las funciones vitales y la actividad). Así pues, para definir qué es el equilibrio energético podemos decir que es comer la misma cantidad de energía que se gasta.
Para conocer un poco más en detalle y de forma sencilla qué es el balance energético y los factores genéticos y ambientales que contribuyen a este equilibrio, vamos a dejaros con un breve vídeo que en cinco minutos lo explica de forma didáctica y amena. Cabe destacar que los expertos en salud afirman que es fundamental para prevenir el sobrepeso y la obesidad.
El vídeo que podréis ver bajo estas líneas ha sido realizado por el Consejo Europeo de Información sobre Alimentación, (EUFIC, por sus siglas en inglés), una organización sin ánimo de lucro cuya plataforma online se dedica a informar a los consumidores sobre la calidad nutricional, la seguridad de los alimentos, la alimentación saludable y equilibrada, y todo lo relacionado con la alimentación con una base científica pero comprensible para todos
Respuesta:
e define el balance o equilibrio energético como la relación entre la energía que proporcionan los alimentos y bebidas que ingerimos y la energía que gasta nuestro cuerpo, si hay equilibrio se mantiene el peso. Podéis saber más sobre este concepto a través de un vídeo sencillo, claro y didáctico
Explicación: