Question

como hago para respirar
ayuda xfavoor

Answer 1

Respuesta:

Realiza estiramientos que ayuden a estimular los músculos del tórax. ...

Los ejercicios de respiración pueden hacerse en posición acostada. ...

En momentos de estrés, trata de respirar profunda y lentamente. ...

Mientras estes sentada, pon las manos en el plexo solar.

Explicación:

En los pulmones se produce un intercambio de gases y luego ocurre la exhalación, que es el mecanismo de expulsión del aire, liberando dióxido de carbono y contrayendo el diafragma. Un adulto promedio respira aproximadamente 15 veces por minuto en estado de relajación, pero aumenta al hacer ejercicio o durante un ataque de ansiedad. Los pulmones masculinos pueden alojar 6 litros de aire y los de las mujeres cuatro y medio.