Realice un circuito de fuerza en el que haya al menos 8 ejercicios. Detalle en cada uno, cómo se realiza y qué músculos se trabajan.
Respuestas
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
TE DOY DOS EJERCICIOS
Abdominales bolita \abdominales bisagra
Explicación:
abdominales bolita
trabajamos la parte del abdomen consiste en estar boca arriba con las piernas estiradas y los brazos también.
juntamos los brazos con las piernas haciendonos una bolita y después nos volvemos a extender lo ideal de este ejercicio es no tocar el suelo
abdominales bisagra
tambien se trabaja el abdomen y empezamos en la misma posición que el anterior ejercicio brazos y piernas estirados , pero esta vez vamos a juntar los pies y la manos estirados hacia arriba
Adjuntos:
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