Question

Realice un circuito de fuerza en el que haya al menos 8 ejercicios. Detalle en cada uno, cómo se realiza y qué músculos se trabajan.

Answer 1

Respuesta:

TE DOY DOS EJERCICIOS

Abdominales bolita \abdominales bisagra

Explicación:

abdominales bolita

trabajamos la parte del abdomen consiste en estar boca arriba con las piernas estiradas y los brazos también.

juntamos los brazos con las piernas haciendonos una bolita y después nos volvemos a extender lo ideal de este ejercicio es no tocar el suelo

abdominales bisagra

tambien se trabaja el abdomen y empezamos en la misma posición que el anterior ejercicio brazos y piernas estirados , pero esta vez vamos a juntar los pies y la manos estirados hacia arriba