Question

¿Que alimentos contienen proteína y en que cantidades debemos consumirlos? Menciona si varia el consumo según el genero o la edad

Answer 1

Respuesta:

Es una de las dudas más comunes entre la gente que quiere mantenerse en forma.

Alimento (cantidad) Gramos de proteína

Filete de pescado (40g)            7g

Claras de huevo (2)                    7.2g

Filete o bistec de res (30g)             7g

Pechuga de pollo (35g)                    6.9g

Explicación: