• Asignatura: Biología
  • Autor: rosmerypinchao873
  • hace 8 años

la energia que almasenamos en nuestros cuerpos es energia

Respuestas

Respuesta dada por: milecaro31
1

RespuesSabes que es el glucógeno? Es una forma de almacenar la energía en el cuerpo. Esos depósitos están en el hígado (100g) y en músculo (400g), pero la cantidad depende de la masa muscular que se tenga y de la alimentación que se siga.

Cuando comenzamos a correr, el cuerpo utiliza la glucosa obtenida del glucógeno como fuente de energía; por lo que es importante tener esos depósitos bien llenos.

Si los depósitos no están bien llenos, se producirá mayor fatiga muscular y nuestro rendimiento no mejorará.

Para rellenar y tener completos los depósitos hay que ingerir hidratos de carbono (HC) en la alimentación. Estos hidratos deben suponer entre el 55-65% de la energía total que consumimos.

Los HC deben provenir principalmente del arroz, pasta, patata, pan y legumbres; y en menor cantidad de las frutas y verduras. Y los menos posibles de azúcar refinada.ta:

Explicación:

Respuesta dada por: iamariiadna
0

Respuesta:

si es es energía

Explicación:

con esa misma energia now podemos mover

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