Respuestas
Explicación:
Los efectos de un mal calentamiento. Si un deportista de alto rendimiento requiere de un calentamiento previo de por lo menos 30 minutos, una persona que desea hacer ejercicio los fines de semana tendrá que emplear más de una hora de afloje para no sufrir lesiones graves en huesos, músculos o hasta llegar al infarto.20
Respuesta:
El aumento de la vulnerabilidad a lesionarse. El calentamiento es uno de los factores internos más importantes para la prevención de lesiones. Gracias al calentamiento, la temperatura corporal disminuye la viscosidad muscular, lo que incrementa la elasticidad de los músculos, tendondes y ligamentos.
En segundo lugar, al no calentar, no te podrás preparar debidamente tanto física como fisiológica y psicológicamente para la parte principal del entrenamiento o en competición