1. ¿Qué relación existe entre los tipos de alimentos y la actividad física?
2. ¿Cómo se relacionan las bebidas que consumes con tu actividad física?
AYUDENN
Respuestas
Respuesta:
La relación que hay entre los tipos de alimentos y la actividad física es la siguiente:
Tu forma de alimentarte afecta mucho tu estado físico por lo que se va a ver reflejado a la hora de hacer actividad física, esto quiere decir que si consumes alimentos con mucha grasa se van a ver afectadas, tu respiración, fuerza física y por último empezarán los problemas cardíacos lo que conlleva a un desgaste corporal por lo que resulta difícil realizar actividades fisicas.
Por otro lado la forma de hidratarte también te afecta a la hora de hacer actividad física, pues si no te hidrata de manera correcta puedes llegar a tener un colapso por los siguientes factores:
- Consumir pocos líquidos
- Consumir bebidas con altos contenidos de azúcar puede provocar desniveles en la glucosa y provocar desmayos y mareos repentinos.
Puedes vomitar o sentirte lleno y no rendir como debes
2 en que si consumes demasiado líquido antes de entrenar vas a sentirte más lleno y no rendirías como debes