Question

1 ¿Cómo crees que la relajación (estiramiento y respiración) ayuda a mejorar tu salud?

2¿En que momento de tu rutina diaria consideras que debes usar los estiramientos?

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Answer 1

Respuesta:

la 1º Ayuda porque tu cuerpo se relaja  entonces estiras sin problemas ni quejas

2º pues yo elijo a la mañana cuando me levanto es lo que hago yo

Explicación:

Basicamente la 1ra porque si no te relajas antes de hacer ejercicio (creo yo) que tendrias dolor y si te relajas mientras estiras no porque EL ESTIRAMIENTO ES IMPORTANTE IGUAL QUE LAS RESPIRACIONES.

Y yo elijo la mañana porque es un momento donde enteoria tienes mas ganas y positividad aparte despertarse bailando por ejemplo y moviendo el cuerpo esta bien

Answer 2

Respuesta:

espero que te sireve❤❤❤❤❤❤❤❤