Question

¿de que manera restituyo mi energia después de la actividad fisica?​

Answer 1

Respuesta: “Al igual que antes de ejercitarse, post ejercicio la hidratación es esencial. Es importante reponer el glucógeno que se ha agotado durante la actividad. Asimismo, comer proteína después de un entrenamiento es necesario para la reparación muscular, especialmente después de un entrenamiento con pesas.

Explicación: