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Respuesta:
la carrera con vallas se divide en tres componentes, la salida, la carrera de velocidad y ritmo y el pasaje de la valla. cada uno de estos componentes tiene sus propias fases. La salida baja se divide en 4 fases que son:
Explicación:Posición ¨a sus marcas¨ objetivo de esta fase es adquirir una posición inicial adecuada,
Posición de ¨listosel objetivo de esta fase es adoptar una posición apropiada para el impulso de salida
Fase de ¨ impulso¨El objetivo de esta fase es abandonar los tacos y prepararse para el primer paso de la carrera
Fase de aceleración en este ciclo el atleta apoya velozmente el pie adelantado sobre el metatarso completando el primer paso.
Las principales fases de la partida baja o salida baja son:
- Posición inicial de ''a sus marcas''.
- Posición de ''listos''.
- Impulso.
- Aceleración.
La posición de partida o salida baja se puede observar en muchas competiciones como en la carrera de 100 metros planos.
La salida baja se usa para carreras con distancias menores a los 400 metros mientras que la salida alta se usa para carreras con distancias mayores a los 400 metros.
La partida baja o salida baja tiene consigo una técnica de mucha importancia para tener una buena partida.
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