Question

qué podemos hacer para realizar actividad física en familia en cuarentena​

Answer 1

Respuesta:

Explica

Es recomendable hacer ejercicio 20 minutos  3-4 veces  a la semana y para realizar:

Trotar o correr, con un tiempo mínimo de 10 minutos.

Saltar.

Bailar

Nadar.

Andar en bicicleta.

Answer 2

1. buscar un espacio libre para poder moverse con facilidad y no chocharse con nada o hacer daños

pueden hacer ejercicios básicos como

- Flexiones

-abdominales

-sentadillas

-Etc

Todo esto después de calentar

si tienen un patio trasero pueden trotar ahí...