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Explica
Es recomendable hacer ejercicio 20 minutos 3-4 veces a la semana y para realizar:
Trotar o correr, con un tiempo mínimo de 10 minutos.
Saltar.
Bailar
Nadar.
Andar en bicicleta.
seb29172:
dónde vas a nadar dentro de una casa? XD
Respuesta dada por:
14
1. buscar un espacio libre para poder moverse con facilidad y no chocharse con nada o hacer daños
pueden hacer ejercicios básicos como
- Flexiones
-abdominales
-sentadillas
-Etc
Todo esto después de calentar
si tienen un patio trasero pueden trotar ahí...
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