Question

¿como se relacionan las bebidas que consumes con tu actividad fisica?​

Answer 1

Respuesta:

Las bebidas que consumes durante la actividad física son muy importantes ya que también se da a ver en el rendimiento final de dicha actividad física durante esta no podemos consumir bebidas muy elevada de azucares.

Answer 2

La buena alimentación, las bebidas y la actividad física van de la mano, ya que sin una alimentación adecuada nuestra actividad física se ve mermada.

Si tomamos muchas bebidas con azúcar nuestro rendimiento físico va a ser menor por la cantidad de calorías que aporta, pero si tomamos jugos verdes, proteínas, frutas nuestro rendimiento será mayor por las vitaminas y nutrientes que estas aportan,

Las bebidas adecuadas favorecen mi actividad física ya que:

• Nos da más energía para hacer ejercicio.
• Fortalece nuestros hueso y coyunturas.
• Fortalece nuestros músculos.
• Hace que el ejercicio se note más rápido.
• Podemos tener un mejor desenvolvimiento en las prácticas.
• Regula nuestras hormonas.

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