Question

un ejemplode cada una x fa de fuerza maxima
fuerza resistencia
fuerza velocidad
fuerza explosiva
fuerza balistica
fuerza isometrica

Answer 1

Respuesta:

de resistencia Entrenar la fuerza resistencia significa que realizas muchas repeticiones con un 30% de tu 1RM, así que normalmente más de 25. Lo que también es importante es que el periodo de estrés en los músculos dura entre 45 y 60 segundos (tiempo bajo tensión) cuando realizas más de 25 repeticiones.

Explicación: