Respuestas
Respuesta:
aeróbico: son ejercicios de media o baja intensidad
y anaeróbico: son ejercicios de alta intensidad y de poca duración.
Explicación:
Respuesta:
El entrenamiento aerobico es La característica principal se encuentra en que, para realizar estos ejercicios, es importante trabajar con el oxígeno pues, a medida que los realizamos, necesitamos más. De este modo, los ejercicios como elíptica, correr, ir en bici, nadar, etcétera, se incluyen dentro del entrenamiento aeróbico. Por otro lado, tenemos el entrenamiento anaeróbico o, lo que es lo mismo, los ejercicios que son de alta intensidad pero de corta duración. Suelen ser ejercicios que tienen como objetivo trabajar una zona del cuerpo como, por ejemplo, el levantamiento de pesas, los abdominales, etc., aunque también aquí incluiríamos las carreras cortas a gran velocidad.