Respuestas
Respuesta:
Si deseas prevenir enfermedades del sistema circulatorio y hacer una vida más saludable, en tu día a día no debería faltar:
1. Al menos 5 porciones de frutas y verduras de temporada.
2. Añadir alimentos integrales en tu dieta.
3. 1,5 litros de agua. Puede ser a través de infusiones o agua aromatizada, si prefieres.
4. Alimentos ricos en omega-3 y otros nutrientes buenos para el corazón.
5. 30 minutos de ejercicio físico moderado.
6. Hacer actividades placenteras o dedicar unos minutos para uno mismo.
Explicación:
Una mala circulación puede tener consecuencia de leves a más severas, según el grado de deterioro de los órganos implicados en la regulación de la circulación sanguínea.
Tanto la pesadez de piernas debida a una mala circulación venosa como la obstrucción arterial por exceso de colesterol en la sangre pueden afectar nuestra salud y, en algunos casos, traer consecuencias muy negativas.