Question

cuales son los hábitos para una vida activa y saludable?​

Answer 1

5 frutas y verduras al día,
2 horas o menos de tiempo de pantalla (TV, computadora, videojuegos) al día,
1 hora de actividad física al día, y
0 bebidas endulzadas con azúcar como límite.
Desayunar todos los días;
Comer productos lácteos bajos en grasa como yogurt, leche y queso;
Limitar la comida rápida, comida para llevar y comer en restaurantes;
Comer una dieta rica en calcio; y
Comer una dieta alta en fibra.
espero que te sirva!!!