Question

10 reglas básicas que no se deben de hacer cuando inicia una carrear de atletismo, por favor ayuda

Answer 1

Respuesta:

REGLAS DE ATLETISMO

1.    Salir a la hora del disparo.

2.    Mantenerse en su carril.

3.    No hacerle nada al otro competidor.

4.    Tener su número de competidor.

5.    No hacer trampa.

Técnica de salida y carrera Atletismo

Para el éxito de una carrera de velocidad, es importante seguir detalladamente las  

siguientes recomendaciones:

-        

   - Apoyar las puntas y las plantas de los pies.

-       - Elevar las rodillas hasta la altura de las caderas.

-      -  Mantener el tronco recto un poco hacia delante y la vista al frente.

-      -  Alternar el movimiento de los brazos con el de las piernas.

-      -  Correr rápido pero en forma relajada.

-       - Respirar por la boca o la nariz.

-       - Procurar mantener una gran velocidad.

-      -  Mantener los codos semiflexionados.

-      -  Buscar, a la llegada, la meta con el pecho.