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La vertiente física: los beneficios físicos del entrenamiento son perceptibles desde el minuto uno, sobre todo a nivel interno
La vertiente mental: La mente se rinde, pero las piernas continúan: tu cuerpo hará lo que tu mente le diga que haga.
La vertiente social: Para la mayoría de la gente el entrenamiento es un evento social, y más que nunca en los tiempos que corren. Por un lado, la motivación no será la misma si entrenamos nosotros solos que si lo hacemos en compañía de un grupo: al entrenar con más gente no tenderemos a saltar entrenamientos y procuraremos dar lo mejor de nosotros mismos
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