¿Cómo tu forma de reacciones ante situaciones de conflicto? - Qué haces para controlar nuestras emociones?
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Respuesta:
Puedo, depende de las personas el temperamento, vale recalcar que el temperamento es justamente el control que tenemos sobre nuestras emociones, para esto las terapias mas comunes son de respiración, análisis del problema, entre otros. En mi caso personal, cuando estoy frente a una situación de conflicto, me concentro en mi respiración por la cual mi cerebro se oxigena, así me desconcentro de cierta manera del problema por lo cual mi atención quedo desviada y ya no actuare impulsivamente, ya que estos se relajaron. hablo del momento, una manera también fuera del conflicto, es la practica de la meditación, yoga y practicas de ciertas artes marciales o parecido, a veces un buen golpe, mientras no dañes tu integridad física o ajena, es una buena manera de canalizar esa ira, como por ejemplo una almohada, un saco de boxeo, etc.
Espero que te ayude y no golpees a nadie.