Question

como calcular las necesidades caloricas?

Answer 1

Respuesta:

Para calcular nuestro gasto calórico primero necesitamos saber nuestro metabolismo basal (MB) diario.

Hombre: 66,473 + ((13,751 x masa (kg)) + (5,0033 x estatura (cm)) – ((6,55 x edad (años))

Mujer: 655,1 + ((9,463 x masa (kg)) + (1,8 x estatura (cm)) – ((4,6756 x edad (años))Por ejemplo, si somos un hombre de 70  20 años nuestro MB será:

66,473 + (13,751 x 70kg) + (5,0033 x 170cm) – (6,55 x 20años) =  1748.604 kca