Respuestas
Respuesta:
Debemos alimentarnos muy bien para enfrentarnos a una enfermedad como el covid 19... asi que lo mas beneficiario para consumir serian nutrientes como frutas o cereales integrales...
vitamina C vitamina B12 y vitamina B
y vitaminas A, D y E
La mejor manera de aumentar la diversidad de microbiomas es comiendo una amplia gama de alimentos de origen vegetal, que son ricos en fibra, y limitando los alimentos ultraprocesados, incluida la comida chatarra y tambien vitamina c como la naranja
Respuesta:
comer balanceada mente
Explicación:
Nos proporciona defensas contra la enfermedad.
Nos protege de algunos tipos de cáncer.
Nos previene de la osteoporosis (pérdida de masa ósea).
Contribuye a evitar enfermedades del corazón.
Mejora el rendimiento intelectual.
Mejora el aspecto físico.
COME DE TODO : Una dieta equilibrada debe ser variada y contener todos los alimentos básicos.
Los alimentos de esta pirámide están clasificados de acuerdo a la función que van a realizar en el organismo y estas funciones dependen de los nutrientes que contengan. De acuerdo a este criterio, se agrupan en:
Pan, cereales, arroz y pasta: Tienen muchos hidratos de carbono y algunas proteínas.
Función energética: Proporcionan la energía necesaria para mantener una adecuada temperatura corporal y realizar las actividades habituales.
Frutas, verduras, hortalizas: Tienen importantes cantidades de minerales y vitaminas, y también gran cantidad de fibra.Función reguladora: facilitar y controlar procesos