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por favor ayudenme...
-armar un circuito de 5 ejercicios, colocar cantidad de repeticiones y series qué harías, y nombrar las capacidades motoras desarrolladas.
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Respuestas

Respuesta dada por: paoolavera
1

sentadilla con salto 3 series de 15 repeticiones para poder calentar el cuatricep

sentadillas con barra 3 series de 15 repeticiones para trabajar el cuatricep

patada de mula 3/15 nose si es para los gluteos o el tricep

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