Question

Por cuánto tiempo debo hacer el ejercicio del tablón lateral y cuanto tiempo debo descansar?

Answer 1

Respuesta:

10 tablón 10 min descansar

Answer 2

Respuesta:

Debes hacer un tiempo estipulado el ejercicio y debe haber un tiempo de descanso

Explicación:

Ejemplo: si haces plancha lateral hazlo por 1 minuto , luego descansa 1 minuto y así, repite 5 veces si harás ese ejercicio con la intención de desarrollar abdominales oblicuos