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Comiendo frutas verduras
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yoennyyancy:
Para llevar una dieta saludable tienes que comer frutas y verduras pero no todo el tiempo también te que comer pescado y carne pero no mucha
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2
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Limitar el consumo de pizza, refrescos y dulces.
Bebe mucha agua y leche baja en grasa o descremada. ...
Llena la mitad de tu plato con frutas y verduras en cada comida. ...
Opta por granos enteros, como el arroz y el pan de trigo integral o pasta.
Toma decisiones sabias en los restaurantes de comida rápida.
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