Question

¿URGENTE ES PARA AHORA PORFAVOR!

¿que grupos musculares son mas importantes fortalecer para lograr un mejor remate?​

Answer 1

Respuesta:

La respuesta es la contracción excéntrica. La contracción excéntrica genera mayor cantidad de fibras en serie porque recluta mayor cantidad de fibras musculares, haciendo músculos más largos pero más resistentes y mejor preparados para desarrollar fuerza sin riesgo de lesiones si se inducen a un programa de fortalecimiento de manera progresiva. Además, los tejidos circundantes al músculo también reciben beneficios; aumentando su elasticidad, la propiocepción, entre otras. Tenemos un video en nuestro portal donde te explicamos todo acerca de las contracciones excéntricas.