Respuestas
Respuesta:
vegetales , hortalizas, frutas , pan integral , carbohidratos, legumbres
Explicación:
comida rápida ,como hamburguesas , hot dog , papas , cola
Los alimentos que generalmente se sugieren para mantener una dieta o una buena alimentación son alimentos naturales , que no tengan ningún tipo de procesamiento Cómo pueden ser fruta, verdura, vegetales, y alimentos de origen animal no procesados.
Los alimentos que se desaconsejan son aquellos alimentos procesados Cómo pueden ser Harinas, azucares refinados, grasas saturadas y polisaturadas, embutidos entre otros...
La alimentación variada y balanceada podemos obtenerla mediante el consumo de alimento en cantidades adecuadas y en proporciones equilibradas de acuerdo a nuestro peso, edad y actividad física.
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