Question

ejemplo de ejercicio de fuerza y explicación de el

Answer 1

Respuesta:

Sentadillas.

Explicación:

Este ejercicio es uno de los que mejores resultados dan para ganar fuerza en el tren inferior y mejora la resistencia muscular, fuerza, tonificación y te ayuda a quemar varias calorías.

Answer 2

Respuesta:

Respuesta:

Curl con barra: levantar una barra desde la altura de la cintura hasta el pecho, con los brazos flexionados.

Sentadilla: Se separan las piernas y se baja, flexionando la rodilla mientras se estiran los brazos hasta que la cadera queda a la altura de las rodillas.

Elevación lateral: Igual a la sentadilla, pero al subir se levanta una pierna estirada hacia un lado.

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Explicación: