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VARIADA Y COMPLETA ES DECIR VARIADA ,POR QUE CONTIENE TODOS LOS GRUPOS DE ALIMENTOS Y COMPLETA POR QUE AL COMSUMIR TODOS LOS GRUPOS SE RECIDEN TODOS LOS NUTRIMENTOS QUE EL CUERPO HUNAMO NESECITA POR LO QUE UNA DIETA VARIADA VA A PERMITIR QUE TAMDIEN SEA COMPLETA
EQUILIDRADA POR QUE LOS NUTRIMENTOS QUE SE RECIDEN DE LA ALIMENTACION GUARDEN LAS PROPORCIONES ADECUADAS ENTRE SI
INOCUA HIGIENECA QUE NO CONTENGA SUSTANCIAS PELIGROSAS COMO GERMENES PATOGENOS
SIFICIENTE QUE CUBRA todas las necesidades de nutrimentos de quien la lleva acabo ,{no da mas no de menos }
cuando una dieta logra reunir estas características entonces podemos decir que estamos en presencia de una dieta perfecta que nos va a permitir estar saludables y estar en nuestro peso
espero que te sirva lo investigue espero que eso valga no suerte n-n
La dieta debe ser:
Inocua, es decir que no implique riesgos para la salud, no consumir en ningún caso alimentos tóxicos e intentando eliminar los poco naturales. Suficiente, no comer de mas ni de menos. Comer con horarios, 5 veces al día y variado. Comer tranquilo y despacio.
Eso ayuda a una buena digestión.