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1. lograr un desarrollo equilibrado.
2. Colabora en el mantenimiento del peso ideal y previene la obesidad.
3. Baja las cifras la tensión arterial.
4. Previene las elevaciones de la glucosa y reduce las necesidades de insulina en los diabéticos.
5. Eleva el nivel de colesterol bueno (HDL) y disminuye los triglicéridos.
6. Mejora la agilidad, potencia los reflejos, aumenta la velocidad y refuerza la resistencia.
7. Disminuye el riesgo de padecer osteoporosis.
Espero haberte ayudado
123cv:
Gracias
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