Question

La pregunta dice: elegir 3 músculos dístintos y explicar 2 ejercicios para cada uno dónde se desarrolle la fuerza y la flexibilidad​

Answer 1

1) Bíceps: Curl de bíceps con barra recta y curl de bíceps en polea baja

2) Tríceps:Press francés con barra Z y fondos de tríceps

3) Cuádriceps:Sentadillas y extensión de cuádriceps